Breathwork &
Atem-Coaching
Ich biete dir in meinen Breathwork Kursen und Atem-Coachings die Möglichkeit, die transformative Kraft des Atems zu entdecken. Durch gezielte Atemtechniken und -übungen lernst du, deinen Atem bewusst zu steuern und die Verbindung zu deinem Körper und Geist zu vertiefen. Atemarbeit kann helfen, Stress abzubauen, die Selbstwahrnehmung zu stärken und eine tiefere Entspannung zu erreichen. Zudem spielt sie eine wichtige Rolle bei der Verbesserung des Lungenvolumens und der Atemfunktion, insbesondere nach Erkrankungen wie Covid.
5 gute Gründe mit Breathwork zu beginnen oder ein Atem-Coaching zu buchen:
Spirituelle Verbindung
Breathwork eröffnet einen Raum für tiefe Selbstreflexion und spirituelle Erfahrungen. Du kannst deine Intuition stärken und ein besseres Verständnis für deinen Lebensweg entwickeln.
Körperliche Heilung
Atemübungen können körperliche Beschwerden lindern, Verspannungen lösen und das allgemeine Wohlbefinden fördern, indem sie die Selbstheilungskräfte aktivieren. Besonders nach Erkrankungen wie Covid kann Breathwork helfen, das Lungenvolumen zu verbessern und die Atemfunktion zu trainieren.
Erhöhung der Energie
Atemarbeit steigert die Sauerstoffaufnahme und verbessert die Durchblutung. Dies führt zu mehr Energie, Klarheit und einem gesteigerten Lebensgefühl.
Emotionale Balance
Durch bewusstes Atmen kannst du Emotionen besser wahrnehmen und regulieren. Breathwork fördert die Verarbeitung von Emotionen und hilft, negative Gefühle loszulassen sowie innere Blockaden zu lösen.
Stressreduktion
Atemtechniken aktivieren das parasympathische Nervensystem, was zu einer Verringerung von Stress und Angst führt. Du lernst, in stressigen Situationen gelassener zu bleiben.
Über meine Breathwork-Sessions
In meinen Breathwork-Sessions nutzen wir die Methode der verbundenen Atmung (Conscious Connected Breathing). Dabei handelt es sich um eine kraftvolle Atemtechnik, die durch einen kontinuierlichen Atemfluss ohne Pausen zwischen Ein- und Ausatmung gekennzeichnet ist. Das Einatmen erfolgt aktiv, während das Ausatmen passiv geschieht.
Diese Technik kann helfen, Blockaden zu lösen, tiefsitzende Emotionen freizusetzen und einen erweiterten Bewusstseinszustand zu erreichen. Die verbundene Atmung ermöglicht es dir, tiefer in dich selbst einzutauchen, Stress abzubauen und das körperliche sowie emotionale Wohlbefinden zu steigern. Jede Session wird in einem sicheren und unterstützenden Rahmen geführt, sodass du dich voll und ganz auf deine Atemreise einlassen kannst.
Kontraindikationen:
Die verbundene Atmung ist eine kraftvolle Technik, die tiefgehende körperliche und emotionale Prozesse auslösen kann. Daher ist sie nicht für alle Menschen uneingeschränkt geeignet. Bitte konsultiere vor einer Teilnahme an einer Atemsitzung einen Arzt oder eine medizinische Fachkraft, insbesondere wenn eine der folgenden Kontraindikationen auf dich zutrifft:
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Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z. B. Bluthochdruck, Herzinfarkt, Angina Pectoris)
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Epilepsie oder andere Anfallsleiden
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Psychische Erkrankungen wie Schizophrenie, bipolare Störung oder schwere Depression
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Erhöhter Augeninnendruck (Grüner Star/Glaukom)
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Schwangerschaft
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Asthma oder schwere Atemwegserkrankungen (sofern nicht ärztlich abgeklärt)
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Akute Infektionen oder fieberhafte Erkrankungen
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Frische Operationen oder schwere körperliche Verletzungen
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Einnahme von starken Psychopharmaka
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Drogen- oder Alkoholkonsum
Falls du dir unsicher bist, ob die verbundene Atmung für dich geeignet ist, sprich bitte mit einem Arzt oder Therapeuten, bevor du an einer Sitzung teilnimmst. Gerne kannst du dich auch erst an mich persönlich wenden, und wir besprechen alternative Atemtechniken und Möglichkeiten für dich.
Entdecke die Kraft deines Atems und lasse dich von meinen Breathwork-Kursen inspirieren! Gemeinsam arbeiten wir daran, deine Atemtechnik zu verfeinern und ein Gefühl von innerer Ruhe und Balance zu erreichen.
Haftungsausschluss
Ich bin keine Therapeutin und stelle keine medizinischen Diagnosen. Die verbundene Atmung ist eine ganzheitliche Praxis zur Selbsterfahrung und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Ich gebe keinerlei Heilversprechen und garantiere keine bestimmten Ergebnisse. Solltest du gesundheitliche Bedenken haben, konsultiere bitte vorab einen Arzt oder eine Fachkraft aus dem Gesundheitswesen.
Entdecke meine Angebote:
Atemzeit
Gruppen Sessions
In einer unterstützenden Gemeinschaft erlebst du die Kraft der verbundenen Atmung und kannst dich mit Gleichgesinnten austauschen. Jede Gruppen-Session hat ein bestimmtes Thema, zu dem ich dir Impulse gebe. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, in das jeweilige Thema einzusteigen und die verbundene Atmung kennenzulernen. Die Termine zu den Gruppensessions vor Ort sowie Online findest du in meiner Kursübersicht.
Dauer: ca. 60 Minuten
Dein Atemmoment
1:1 Session
Diese individuell auf dich abgestimmte Atemsitzung ist ideal für persönliche Themen. Wir beginnen mit einem kurzen Vorgespräch, um dein Anliegen herauszufinden. Dadurch ist jede 1:1 Session maßgeschneidert, und ich gestalte die Session anhand deines Themas.
Preis: 140 €
Dauer: ca. 90 Minuten
Deine Atemreise
Paket mit 4 Sessions
Ein intensiver, aufbauender Prozess über vier Sitzungen. Hier kannst du entweder an einem bestimmten Thema arbeiten oder jede Sitzung einem anderen Aspekt widmen. Diese Reise ermöglicht eine nachhaltige Integration und tiefere Transformation durch die Atmung.
Paketpreis: 500 €
Dauer: 4 Sessions à 90 Minuten