Mein Weg zur inneren Balance: Warum ich mich in Zukunft auf Breathwork & Soundmeditation fokussiere

Manchmal bringt das Leben uns Herausforderungen, die wir nicht vorhersehen können. Für mich begann diese Reise vor etwa fünf Jahren, als ich aus heiterem Himmel meine ersten Panikattacken erlebte (mehr dazu könnt ihr in meiner persönlichen Geschichte unter „Über mich“ nachlesen). Damals suchte ich schnell nach Möglichkeiten, wieder Ruhe und Stabilität in mein Leben zu bringen. Ich wollte nicht nur funktionieren – ich wollte wirklich leben.

Es war während dieser Suche, dass ich auf zwei kraftvolle Werkzeuge gestoßen bin, die mein Leben grundlegend verändert haben:

Breathwork und Soundmeditation.

Die erste Begegnung mit Klang, die mich tief berührte

Meine Reise begann mit Soundmeditation. Über Lisa Schuster (Soundbyalizz), eine Ärztin mit beeindruckendem Wissen über die wissenschaftlichen Hintergründe von Klang, lernte ich die faszinierende Welt der Kristallklangschalen kennen. Ihre besonderen Akasha Bowls, die ich selbst von Lisa beziehe, haben mich von Anfang an tief berührt.

Im Gegensatz zu den bekannteren tibetischen Klangschalen erzeugen diese Kristallschalen eine unglaublich klare, fast magische Klangqualität, die mich in meinem Innersten erreicht hat. Jede Schwingung fühlte sich an wie eine Umarmung für meine Seele. Ich wusste sofort: Hier liegt ein Schlüssel, nicht nur für meine eigene Heilung, sondern auch für die Heilung anderer.

Die transformative Kraft des Atems entdecken

Parallel dazu wurde ich auf Breathwork aufmerksam. Zum ersten Mal begann ich zu verstehen, wie unmittelbar mein Atem mit meiner mentalen und emotionalen Gesundheit verbunden ist. Unser Atem spiegelt wider, wie wir uns fühlen: flach und hastig in stressigen Momenten, tief und ruhig in entspannten Zuständen.

Ich lernte, meinen Atem gezielt zu nutzen, um Panikattacken zu bewältigen und mich wieder mit mir selbst zu verbinden. Dieses Wissen hat mir nicht nur geholfen, meine Ängste zu überwinden, sondern mich auch gelehrt, wie kraftvoll und heilsam diese Techniken sein können.

Im Oktober 2024 begann ich schließlich meine Ausbildung zur Breathwork- und Atem-Coachin bei Svenja Tasler. Ich freue mich darauf, ab Februar/März 2025 meine ersten Breathwork-Sessions anzubieten und anderen Menschen zu zeigen, wie sie den Atem als ihren ständigen Begleiter nutzen können, um inneren Frieden zu finden.

Warum ich mich auf Breathwork und Sound fokussiere

Nach meinen eigenen Erfahrungen habe ich mich nun bewusst entschieden, mein Hauptaugenmerk auf diese beiden Methoden zu legen. Warum? Weil sie einfach funktionieren. Ob jemand nach Stressreduktion, emotionaler Heilung, spiritueller Entwicklung oder „nur“ nach Entspannung sucht – diese Techniken bieten jedem etwas.

Was mich daran fasziniert, ist ihre Zugänglichkeit:

• Der Atem ist immer bei uns, ein lebenslanger Begleiter, den wir meist unterschätzen.

• Klänge und Schwingungen umgeben uns ständig – sei es in der Natur, in der Musik oder in der Stille eines Klangbads.

Doch in unserer schnelllebigen Welt verlieren viele Menschen den Zugang zu diesen Ressourcen. Wir leben in einem System, das uns oft glauben lässt, keine Zeit zu haben, um uns um uns selbst zu kümmern.

Meine Vision ist es, Menschen einen sicheren Raum zu bieten. Einen Raum, in dem sie sich so zeigen können, wie sie sind, mit all ihren Gefühlen, Herausforderungen und Bedürfnissen. Hier gibt es kein „höher, schneller, weiter“ – sondern nur das, was gerade da sein möchte.

Ein Raum für Heilung, Ruhe und Transformation

Ich liebe es, Menschen auf dieser Reise zu begleiten und weiß deren Vertrauen, welches sie mir entgegenbringen, sehr zu schätzen. In meinen Kursen dürfen sie erfahren, wie es sich anfühlt, wieder in den eigenen Körper zu kommen, die eigene Stimme zu hören und den Alltag für eine Weile loszulassen.

Dabei geschieht nichts mit Druck oder Zwang. Die Erfahrungen sind individuell – das, was kommen soll, wird kommen. Für einige ist es tiefe Entspannung, für andere emotionale Heilung oder sogar spirituelle Einsichten.

Zu sehen, wie meine Teilnehmer*innen ihre eigene Kraft entdecken und den Raum verlassen, erfüllt von neuen Perspektiven und innerem Frieden, ist für mich das größte Geschenk.

Mein Angebot – eine Einladung zur Transformation

Breathwork und Soundmeditation haben mich selbst von Grund auf verändert. Sie haben mir geholfen, nicht nur meine Ängste zu überwinden, sondern auch mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Selbstbewusstsein zu entwickeln.

Ich bin überzeugt, dass diese Tools jedem Menschen etwas geben können – unabhängig von Alter, Erfahrung oder Lebenssituation.

Wenn du neugierig bist und bereit, etwas Neues auszuprobieren, lade ich dich herzlich ein, eine meiner Sessions zu besuchen.

Denn eines habe ich gelernt:

Die wahre Magie liegt nicht darin, nach außen zu schauen,

sondern den Weg nach innen zu gehen.