Schön, dass du hier bist!
Die Basis meiner Meditationsstunden kombiniert die körperliche Reise mit der Reise zu unserem emotionalen Inneren und zu unserer Spiritualität. Körper, Atem, Bewegung und Achtsamkeit finden hier zusammen. Du erfährst, dass all diese Aspekte in gegenseitiger Abhängigkeit zueinander stehen, wenn es um unser ganzheitliches Wohlbefinden geht. Durch meine Ausbildungen und meine eigenen Erfahrungen, möchte ich dir zu mehr Leichtigkeit, Achtsamkeit und Entspannung in deinem Alltag verhelfen.
Gönne dir ein eine Ruhepause, in der du neue Kraft schöpfen kannst.
Was du über mich wissen solltest...
Mein Name ist Steffi, ich bin 36 Jahre alt und Mama einer 11 Jahre alten Tochter.
Wie ich zur Meditation kam?
Im Jahr 2020 war alles sehr viel. Zu viel. Mein Zusammenbruch kam im Oktober mit Angstzuständen und Panikattacken von jetzt auf gleich. Noch nie zuvor hatte ich so etwas erlebt.
Ich war schon immer die eine, die einfach übernimmt und macht. Bis zu diesem Zeitpunkt war mir gar nicht aufgefallen, was ich da alles in meinem Alltag leiste.
Doch dann ging eben gar nichts mehr. Ich habe mich dann sehr intensiv mit der Situation auseinandergesetzt. Hatte viel Hilfe von meinen liebsten Menschen.
Durch Belesen des Themas, erlernen von Methoden die bei Panikattacken helfen und drei Therapiegesprächen sowie täglicher Meditation konnte ich meinen Weg aus der Angst und Panik finden. Und ich bin stolz darauf.
Was geblieben ist, aus dieser Zeit, ist viel Wissen um mentale Gesundheit, Selbstfürsorge und meine tägliche Routine der Meditation.
Aus diesem Grund habe ich mich 2023 zur Meditationslehrerin + Meditationslehrerin für Kinder ausbilden lassen und möchte mein Wissen und meine Erfahrungen weitergeben.
Zusätzlich zu meiner Ausbildung zur Meditationslehrerin bilde ich mich aktuell immer weiter und habe so auch eine Weiterbildung am "Sound Medicine Institut Germany" absolviert und gebe seitdem Klangmeditationen (Sound Bath) mit Kristallklangschalen.
Im Oktober 2024 startet außerdem meine einjährige Ausbildung zum Breathwork und Atem-Coach bei Svenja Tasler.