Einzelstunden
Du bist dir nicht sicher, ob du das Meditieren gut tut? Oder du möchtest einfach nur ganz für dich sein, ohne die Ablenkung durch andere?Gerne komme ich zu dir nach Hause und leite dich in die geführte Meditation. So kannst du völlig abschalten, während du in deinem Vertrauten Umfeld bist.
Schreibe mich bei Fragen gerne direkt dazu an!
Soundmeditation
Du möchtest dir eine ganz besondere Meditation schenken?
Dann melde dich gerne zur Soundmeditation an. Auch bekannt unter "Soundbath" oder "Klangmeditation". Der tiefe, volle Klang der Kristallklangschalen und die Schwingungen wirken sich besonders beruhigend auf deinen Körper und Geist aus. Ein einmaliges Erlebnis!
Soundmeditationen biete ich in regelmäßigen Abständen an.
Kindermeditation
Unsere Gesellschaft wird immer schnelllebiger und wir alle bekommen die Folgen zu spüren, ganz gleich ob Klein oder Groß. Meditation und Entspannung werden daher auch für Kinder immer wichtiger, denn auch sie sind schon von Stress geplagt.
In den lernen die Kinder Übungen in Stille und Bewegung. Wir machen Fantasiereisen, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training sowie Mandalas, Körperwahrnehmung und Massagen. Natürlich kommt dabei auch der Spaß nicht zu kurz.
Kinderkurse finden über die VHS statt.
Schreibe mich bei Interesse gerne an!
Breathwork & Atem-Coaching
Erlebe mit mir die transformative Kraft deines Atems!
In meinem Breathwork & Atem-Coaching lernst du gezielte Atemtechniken, die dir helfen, Stress abzubauen, deine Energie zu steigern und dein inneres Gleichgewicht zu finden. Ob zur Entspannung oder für mehr Fokus im Alltag - durch bewusste Atemarbeit kannst du dein Wohlbefinden auf natürliche Weise verbessern. Regelmäßiges Atemtraining stärkt zudem dein Immunsystem, fördert die Lungenfunktion und kann helfen, Herz-Kreislauf Beschwerden zu reduzieren.
Lass uns gemeinsam dein volles Atempotenzial entfalten!
Wichtiger Hinweis – Kein Heilversprechen
Meine Angebote im Bereich Meditation und Achtsamkeitstraining dienen der persönlichen Weiterentwicklung, Entspannung und Förderung des Wohlbefindens. Sie sind jedoch keine therapeutischen oder medizinischen Leistungen.
Es wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass durch meine Kurse, Sitzungen oder Workshops keine Heilversprechen gegeben werden. Meditation ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Solltest du gesundheitliche Beschwerden haben, wende dich bitte an einen Arzt oder eine andere geeignete Fachkraft.
Alle Anwendungen und Empfehlungen erfolgen im Rahmen der Selbsterfahrung und der Förderung von Achtsamkeit im Alltag. Jede:r Teilnehmer:in übernimmt die volle Eigenverantwortung für sich selbst und seine/ihre Handlungen während der Meditationspraxis.